Ernährungstipps

Der Ernährungswissenschaftler, Personal Trainer und Lifestyle Coach Mag. Christian Putscher sieht Ernährung als Mittel zum Wohlfühlen.
Schon seit Jahren teilt er seine Tipps, Tricks und Rezepte rund ums gesunde Leben mit den Leserinnen und Lesern unseres Genussmagazins – nun können Sie diese auch hier nachlesen. Viel Spaß beim Schmökern!

Besser essen – gesünder leben

Die täglichen Mahlzeiten haben eine große Auswirkung auf unser Wohlbefinden. Wir haben es selbst in der Hand, ob sie zu einer Belastung oder zu einem wichtigen Beitrag für unsere Vitalität werden.
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Eiweiß als Baustein des guten und gesunden Lebens

Dass Eiweiß gut für uns ist, wissen wir alle. Aber wie viel davon brauchen wir und in welchen Lebensmitteln steckt es?
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Majestätischer Spargel

Schmeckt köstlich, hat jede Menge gesundheitliches Potential und noch dazu wenig Kalorien – der Spargel. Was noch alles in diesen leckeren Sprossen steckt, verrät Ihnen Mag. Christian Putscher.
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Fit und ohne Gewichtszunahme durch den Advent

Die Adventszeit in vollen Zügen genießen, aber trotzdem nicht zunehmen? Mag. Christian Putscher gibt Ihnen nützliche Tipps, wie dieser scheinbare Widerspruch gelingen kann.
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So speichern Sie die Kraft des Sommers

Die Strahlkraft der Sonne lässt die ganze Saison über herrlich duftende und blühende Pflanzen gedeihen. Um diese Naturwunder nicht nur saisonal genießen zu können, bedienen wir uns verschiedener Einmachtechniken wie dem Einkochen, Einfrieren oder Dörren.
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Power-Ernährung

Täglich werden wir mit vielerlei Belastungen konfrontiert, die unser Körper verarbeiten muss. Um ihn dabei zu unterstützen, geben Sommerfrüchte jede Menge Extrapower.
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